BELA NEGARA POLBAN : Rabu, 4 September 2013

Pukul	Kegiatan
03.45 - 04.00	Persiapan senam pagi
04.00 - 04.20	Senam pagi
04.20 - 04.30	Bersih - bersih badan
04.37 - 05.00	Sholat subuh
05.00 - 05.30	Mandi
05.39 - 05.40	Makan pagi nasi, telur, toge, tahu, krupuk
05.40 - 07.00	Pembuatan yel-yel di lapangan
07.10 - 07.35	Apel pagi
08.00 - 10.00	Materi Bela Diri Militer (BDM)
10.00 - 10.15	Istirahat makan snack
10.30 - 11.54	Pembagian Photo dan Materi dari Denny P. L.
11.54 - 12.20	Sholat Dzuhur
12.30 - 12.40	Makan siang nasi,daging,tahu, sayur sop,
	dan krupuk
12.54 - 15.13	Materi 2
15.13 - 15.30	Sholat ashar
15.30 - 17.15	Acara di lapangan
17.15 - 17.30	Mandi sore
17.42 - 17.52	Makan malam nasi,lodeh,ikan,tempe, krupuk
17.52 - 18.20	Sholat maghrib
18.30 - 18.59	Pemantapan yel - yel
18.59 - 19.15	Sholat isya
19.30 - 21.30	Materi 3
21.30 - 22.00	Istirahat (Boleh mandi atau ke Pujasera )
22.00 - 03.45	Tidur